来源: 类别：身体健康与道家 都告诉水果蔬菜营养非常丰富，只不过有些蔬果里面的籽实也是一宝，下面小编就告诉他你哪些籽实不仅有益健康还具备美容养颜的功效。葡萄籽能美白淡斑、抗衰老、提高皮肤弹性　　葡萄籽　　葡萄籽里面含有人体所需的矿物质和氨基酸，可以提升人体免疫力，清理自由基；另外葡萄籽里面的原花青素，在美容养颜方面具有最重要起到，不仅需要美白淡斑、还能抗衰老、提高皮肤弹性，堪称是美容方面的大“功臣”。石榴籽能增加皮肤胶原蛋白萎缩和维持皮肤弹性　　石榴籽　　石榴籽所含的多酚成分在美容保健方面具有普遍的起到，它不仅可以提高大脑功能、减低静脉曲张以及完全恢复视力，还可以协助抵抗自由基、增加皮肤胶原蛋白的萎缩和维持皮肤弹性。

但消化很差的人不宜多吃。山楂籽能消食化积、降血脂和抗菌　　山楂籽　　又称“山楂核”，和山楂一样，具备消食化积、降血脂的功效，另外山楂籽还可以起着抗菌的起到。由于山楂核质地，所以晒干之后必须再行将其敲碎，然后磨粉用水冲服。西瓜籽有抗氧化的起到　　西瓜籽　　西瓜籽里面所含非常丰富的维生素E和锌，需要起着抗氧化的起到，同时西瓜籽还有美容养颜、利尿消肿的功效。

冬瓜籽可以使皮肤细白柔嫩、红润有光泽　　冬瓜籽　　冬瓜籽所含皂甙，亚油酸等化学成分，在减少血脂和胆固醇方面具有一定起到，而不饱和脂肪酸则可以使皮肤细白柔嫩、红润有光泽，是天然的美容剂。冬瓜籽泡水喝还能起着利尿消肿的起到。值得注意的是，冬瓜籽性燕，体寒的人最差不要服用。

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